ヘーゼルナッツの栄養情報 次に、ヘーゼルナッツの詳細な栄養成分をご覧ください: 成分 量 (ヘーゼルナッツ 100 g あたり) エネルギー 673...
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ヘーゼルナッツはクルミに似た風味があり、甘くて非常に栄養価が高いです。健康とフィットネスに対するこの油糧種子のすべての利点を以下でご覧ください。
チョコレートやおいしいスナックとのさまざまな組み合わせは誰もが興味をそそりますが、信じられないのは、このナッツが栄養を補給するだけでなく、心臓や皮膚の健康を改善することもあるということです。
ヘーゼルナッツは高カロリーですが（100グラムあたり628カロリーあり）、その組成にはタンパク質、健康的な脂肪、繊維、ビタミン、カリウム、その他のミネラルが含まれています。したがって、油糧種子の適度な摂取は健康とフィットネスに利益をもたらすことが期待されています。
ヘーゼルナッツの利点は、ヘーゼルナッツを摂取することによって得られるだけでなく、果物から抽出され、薬用やアロマテラピーの目的で使用されるヘーゼルナッツオイルによっても得られます。
