ビタミン D 欠乏の考えられる原因として、次のようないくつかの点が挙げられています。 太陽への曝露が不十分である: 発生率が低い国の人口...
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ビタミンDは、血液や骨のカルシウムレベルを制御するためにさまざまな方法で作用し、体の恒常性を維持するために不可欠です。最近の研究によると、1 日あたりの推奨摂取量は、現在広く使用されている値よりもはるかに高い可能性があります。
ビタミンDの欠乏はどのような原因となるのでしょうか？この欠乏症の原因と症状は何ですか?また、適切なレベルのビタミンを摂取するにはどのような供給源を使用できますか?これらの答えと、この件に関するいくつかのヒントを以下に示します。
ビタミンD欠乏の影響を理解するには、まずビタミンDとは何か、そして人体におけるビタミンDの役割を理解する必要があります。
ビタミンDは脂溶性ビタミンのグループの一部であり、コレステロールに由来します。自然界には、動物由来のコレカルシフェロールまたはビタミン D2 と植物由来のエルゴカルシフェロールまたはビタミン D3 の 2 つの形態があります。人体では、両方とも肝臓と腎臓で活性型であるカルシトリオールに代謝されます。
